骨盤矯正の効果を実感できるベストな回数や期間はどれくらいか、効果を持続させるためのコツは何か等々、骨盤矯正にまつわる疑問を解説していきます。 ① 仰向けに寝た状態で腰と膝を90度に曲げる。 ② 左足を外側に開いていく。 10秒間キープを左右3セットずつ行う。, 簡単なエクササイズでも骨盤の歪みを改善することができます。この時ストレッチで体を動きやすくしてからエクササイズを行うことで効果が高まります。, お腹の横側にある筋肉を刺激するエクササイズで骨盤の左右の高さを調整することができます。, 【やり方】 【やり方】 10回を目安に3セット行う。, 骨盤ウォーキングという方法で骨盤周辺の筋肉を刺激しましょう。
産後骨盤ケアを考えているなら、しっかりと調べて納得したうえで兵庫県相生市で近くの産後骨盤矯正の整体院などに通うのはどうでしょう。 産後の骨盤矯正したほうがいいとか、効果ないとか情報があいまいで困ることが無いでしょうか？ 妊娠してから体重... 産後骨盤ケアを考えているなら、しっかりと調べて納得したうえで兵庫県丹波篠山市で近くの産後骨盤矯正の整体院などに通うのはどうでしょう。 産後の骨盤矯正したほうがいいとか、効果ないとか情報があいまいで困ることが無いでしょうか？ 妊娠してから... 産後骨盤ケアを考えているなら、しっかりと調べて納得したうえで兵庫県芦屋市で近くの産後骨盤矯正の整体院などに通うのはどうでしょう。 産後の骨盤矯正したほうがいいとか、効果ないとか情報があいまいで困ることが無いでしょうか？ 妊娠してから体重... 産後骨盤ケアを考えているなら、しっかりと調べて納得したうえで兵庫県宍粟市で近くの産後骨盤矯正の整体院などに通うのはどうでしょう。 産後の骨盤矯正したほうがいいとか、効果ないとか情報があいまいで困ることが無いでしょうか？ 妊娠してから体重... 産後骨盤ケアを考えているなら、しっかりと調べて納得したうえで兵庫県佐用郡佐用町で近くの産後骨盤矯正の整体院などに通うのはどうでしょう。 産後の骨盤矯正したほうがいいとか、効果ないとか情報があいまいで困ることが無いでしょうか？ 妊娠してか... 産後骨盤ケアを考えているなら、しっかりと調べて納得したうえで兵庫県加古郡播磨町で近くの産後骨盤矯正の整体院などに通うのはどうでしょう。 産後の骨盤矯正したほうがいいとか、効果ないとか情報があいまいで困ることが無いでしょうか？ 妊娠してか... 兵庫県南あわじ市の整体院で産後骨盤矯正はいつから？効果ない？おすすめの選び方を紹介.
接骨院などで施術を受ける回数や通う間隔は、個々の症状にもよっても異なってきますね。, これから、接骨院などの開業を考えている柔道整復師のみなさんにとっても大きな課題になりますね。, しかし、時間の都合が付かないことや費用が掛かることがネックになるのかもしれませんね。, また、何らかの不調を感じながらも、症状が悪化したときだけ通っている人の意見にも頷けます。, これらのことから「月1回程度」と答えた人には、ペースダウンした人やもっと増やしたい人など、いろいろな考えがあることがうかがえるようです。, アンケートの結果、「週1回程度」に次いで「月2回程度」「3ヶ月に1回程度」「半年に1回程度」の順になりました。, 月2回程度と答えた人（19人）の中には、費用を考えて施術回数を抑えている人もいますよね。, また、半年に1回程度の人（15人）からも費用に関するコメントが寄せられていますね。, このように、施術を受ける間隔は人それぞれですが、必ずしも本人が希望するものではないのかもしれませんね。, アンケートの結果、接骨院や整体に通う間隔で最も多いのは「週1回程度」だと分かりました。, それ以降の回答数は僅差で続きますが、アンケートの選択肢にあった「ほぼ毎日」に該当する人はいないようです。, 施術を受ける間隔をどれくらいにするのかは、仕事との兼ね合いや金銭的な問題も関係しているのかもしれませんね。, 【無料ダウンロード】[100名アンケート]整骨院への予約方法は 「電話」が定番？！, 【無料ダウンロード】[100名アンケート]接骨院・整骨院に通いやすい時間帯はいつ？, 【無料ダウンロード】[100名アンケート]整骨院の情報を流す・得るにはどの媒体が有効？. ⑦ 反対側も同様に行う。 ⑤ 反対側も同様に行う。 ① 椅子に浅く座る。 今回はおすすめの姿勢、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングについてご紹介いたします。, 骨盤が歪む原因としては、突発的ではなく慢性的なストレスが原因となります。そこで、次のことを日常生活で意識してみましょう。, 正しい立ち方は、足から頭までが真っすぐになる姿勢です。次の部位が一直線になるように鏡などで確認してみましょう。, ※ 横から見た場合
ただ、多くの方は骨盤が歪んでいても「私は大丈夫」と気づいていません。そこで自分でできる骨盤の歪みチェック法と改善に役立つ運動をご紹介していきます。, まずは自分の骨盤が歪んでいるかどうかチェックしてみましょう。簡単な方法でチェック可能です。骨盤が歪んでいることに無自覚な方も多いため、まずはチェックしてみましょう。, 目を閉じてその場で50回足踏みを行ってみましょう。その後、目を開けたときにどれくらい最初の位置から動いてしまったかをチェックしましょう。最初の位置よりも右側にずれていた場合は右側の骨盤が歪んでいる可能性があります。同様に左側に移動した場合は左側の骨盤、前側に移動した場合は骨盤が前側に、後ろに移動した場合は骨盤が後ろ側に歪んでいる可能性があります。, 15秒間片足立ちを行ってみましょう。どちらかの足で15秒間静止できなかったり、静止できたとしても左右の足でやりやすさが異なったりした場合は、姿勢を保ちにくい側の骨盤が歪んでいる可能性があります。このように骨盤が歪んでしまうと、片足立ちになったときにバランスがとれなくなり、うまく筋肉を使って支えることができなくなったりしてしまいます。, 力を抜いた状態で、長座の姿勢になります。この時に両つま先が同じ角度かチェックしてみましょう。基本的には足が「V」字になります。どちらかの足が開きすぎたり、閉じすぎたりしていれば、そちら側の骨盤の歪みが考えられます。, 鏡などで自分の姿勢を確認しましょう。左右の肩の高さがそろっていない場合は左右どちらかの骨盤が歪んで上下している可能性があります。例えば、右の骨盤が上がっていると右肩が左肩よりも高くなります。, チェックによって骨盤の歪みが確認できた方は、これから紹介する方法で効率的に歪みを改善していきましょう。 INC. All Rights Reserved. ③ 開いたところで1～2秒キープし、ゆっくりもどす。 ③ ゆっくりと右手を床につける。 ② 肩。 産後向け骨盤・調整コースでは、まず骨盤を整えます。1回の施術でも腰まわり・太もものサイズ変化が見られることが多く、定期的に骨盤矯正を継続することでだんだんと骨盤が産前の状態に近づいていくことが期待できます。, 常に「赤ちゃんを抱っこする」生活になることで、腰や肩のツラさを感じる方が多くいらっしゃいます。また抱っこする時の姿勢により、骨盤や骨格を歪ませてしまいツラさが悪化する可能性があるので、早期の対策が必要です。, 出産直後のむくみは、出産により身体の水分バランスが崩れてしまうためむくみが生じやすくなりますが、1ヵ月程度で戻ると言われています。その後もむくみが気になる場合は、骨盤の開きや、赤ちゃんの抱っこや授乳、おむつ替え、寝る時の姿勢・・・などで無理な体勢をすることで身体が歪み、血液循環が悪化していることも原因のひとつと考えられます。, リンパドレナージュは、オイルを使って膝から下のリンパの流れを促し、足のむくみをケアします。, 手・腕の痛みやしびれがあるのですが。 抱っこの手のツラさが悪化するとしびれにも！？ 抱っこや授乳により手や腕の筋肉へ負荷がかかり、痛みが発生することがあります。また、筋肉への負荷がかかりすぎると、神経が圧迫され手にしびれが生じることもあります。 オイルトリートメントで疲れた腕がスッキリ！, 出産により、ホルモンの分泌物質の分泌量が大幅に下がります。その影響により自律神経が乱れてしまうことがあります。これをそのままにしてしまうと、免疫力や自然治癒力が弱まり、ストレス症状や頭のツラさ、めまい、産後うつなどに繋がってしまうこともあります。イライラしたり疲れきってしまうのは日常生活の出来事だけでなく、このようなことが関係しているのです。, 骨格調整で、自律神経を司る首の骨(頸椎)を調整します。自律神経のバランスを整えることでストレスに強い身体を作っていきます。産後は疲れ切って元気が出なくなってしまうこともよく見られますが、自律神経を整え元気なママに復活しましょう！, 首・頭がツライ 無気力 肌荒れ 眠りが浅い などの悩みも相談してみるのはどうでしょ。, 産後の骨盤矯正は専門の人にお願いしても効果ない？ 必要性はない？ 信用してよいの？ もし、あなたが、骨盤矯正を受けたいと感じているなら、適した期間は産後1ヶ月から6ヶ月頃がおおよその目安です。 その期間を過ぎると骨盤周辺の靭帯や関節が固くなっていき、効果が薄くなっていくようです, 出産後は、骨盤が開くことで腰まわりのサイズが大きくなってしまい、また骨盤の開きにより内臓の位置が下がり、下腹部が通常よりもたるんでしまうと言われています。開いた骨盤を整えることで、下腹部やお尻まわりのケアにつながります。, 少しでも、骨盤矯正に興味があるなら後悔しないように骨盤矯正を一度試してみるのはどうでしょう。, 産後の骨盤矯正をアピールしているのは整体院が多く健康保険が使えないので実費の施術になります。 そのため、相場としては1回4000円～6000円くらいのところが多いようです。, 産後骨盤矯正の施術の回数券をセット割引という形で10万円近く請求する整体があるとヤフー知恵袋で見たことがあるので気を付けてください。, 私の感覚ではだまされたと思わない金額は、10円や、20円くらいですので、セット割などで2000円以上はお断りしたほうが家計のためにも良い気がします。, 明瞭会計のところもあるので他と比較して納得したところで骨盤矯正するのが損しない唯一のアプローチだと思います。, どこか良いところがないかなぁ～と探したところ、テレビを見ていて気付きました。カラダファクトリーは明瞭会計でテレビCMもやっているので安心感がありました。, 骨盤は、産後だけでなく普段の生活においても重要な部分になるようですね。出産という大きな仕事した体はかなりの負担がかかっているのはみな理解しているので体が本当にしんどいなら骨盤矯正で体を解してもらうのも一つの方法です。 将来ずっと付き合っていく体なので早い時期に適切なケアをしてもらうほうが良いと感じませんか？, ヤフー知恵袋などで骨盤矯正が必要ないとか、効果ないとかという書き込みがあるので、健康な人はそうかもしれませんし、実際にはそちらが正しいと思います。, でも、現実は、何かしらの体のゆがみがあり、自然治癒するまでの時間がかなり苦痛の場合があると思います。 そのような場合は、体のゆがみを少しでも和らげることで体が楽になるならそれはそれでOKだと思います。, 高額な施術代を要求されるのは論外ですが、明瞭会計で納得したうえで体が楽になるお近くの整体院を選ぶのはどうでしょう。, 整骨院は、こじんまりとしたところが多いのでどこが良いのかわからないのが本音です。 最近、テレビCMでよく見るカラダファクトリーは、大型ショッピングセンターや駅前にあるので比較的通いやすい整体院の一つだと思います。, しかも、産後の骨盤ケアコースもあり、初回は割引もあるのでお試しで悩みを聞いてもらうのは初めの一歩かもしれませんね。, 実際に「産後向け整体・骨盤調整コース」の施術を受けられた方々に、産後の経過年月やお悩み、施術の感想についてお聞きしました！ ※2016年7月～8月カラダファクトリーで「産後向け整体・骨盤調整コース」を受けられた方（270名）のアンケート集計結果, 明るく元気だから通いやすい スタッフの皆さんが明るく元気で通いやすいです。丁寧に説明してくださるので安心しています。, 嘘のように痛みがケア 産後、腰が痛く朝起きるのがすごくつらかったのですが、こちらに通ってからその痛みがうそのようになくなりました。 以前別の所へ通ってたのですがその時は全く改善されず、あきらめていたので治って本当に良かったです。 唯一のリラックスタイム 育児に追われる日々で体をなおす・ほぐす時間は唯一といってよいほどのリラックスできる時間です。, ジーンズが今では緩くなりました。 産後にきつくなったジーンズが、今ではゆるくなりました。, 通い始めたら体調が良くなった 通い始めてから体調が良くなりました。 先生方もとても親切で子連れでも安心して通えます。, 取り敢えず目先の変化を求めるなら5回から10回程度。 10年後の尿漏れのリスクを大きく軽減させるなら統計上20回前後が必要になります。 尚、私のところでは出産後10年後の尿漏れ発症率は2%で、一般の尿漏れ発症率を大きく改善できる事が分かっています。, 他の回答者様の回答に関してですが、本来、骨盤調整は整体師やカイロプラクティックの人たちができるものではなく、産後の骨盤調整と謳っていても、実際は単なるマッサージというところも多いのが現状で、正直、行く意味がありません。, 出産後2ヶ月～6ヶ月頃が骨盤ケアに最適の時期と言われています。産後の身体は一年ほどかけて徐々に元に戻っていきますが、その間に骨盤に負担のかかる姿勢や体勢になることで骨盤がゆがんでしまいがちです。産後6カ月頃までは骨盤が柔らかい時期なので、その頃に骨盤ケアを行うことで、正しい位置に戻りやすいのです。ただ、『出産後数年経ってしまっているけれど、骨盤ケアをできなかった…』という方も多くいらっしゃると思います。数年後のケアでも、歪んでしまった骨盤を整えることはできます。産後数カ月の方も数年の方も、カラダファクトリースタッフに、是非ご相談ください。 最適期の産後半年以内の方が半数以上！約2割の方が1年以上経過後にケア。, 施術を受けた方の中で、ご出産後半年以内の方が最も多く半数以上、1年以内も含めると約77％となりました。 産後のカラダは1年ほどかけて徐々に元に戻っていきますが、その間に骨盤に負担のかかる姿勢や体勢になることで、骨盤がゆがんでしまいがちです。産後の骨盤ケアに最適の時期は、骨盤が柔らかい出産後2 カ月～6 カ月頃と言われています。ただ、お忙しくてご自身のケアには手が回らず、1年以上経ってから受けられる方もたくさんいらっしゃいます。「もう遅いかな？」そう思った時にもぜひご来店ください。お客様のおカラダの状態に合わせた施術をさせていただきますのでご安心ください！, 出産による骨盤の開き・ゆがみや、下腹部のたるみ、ねこ背、肩・腰のつらさ、むくみやイライラ・無気力などのお悩みに対し、カラダファクトリー独自のA.P.バランスR理論を基本とし、産後のお悩みに合わせて施術いたします。骨格・骨盤を整え健康なママライフを送りましょう。, コース内容 骨格・骨盤調整＋首まわりの調整 20分コース 骨格・骨盤調整＋首まわりの調整＋部分調整 40分コース 骨格・骨盤調整＋首まわりの調整＋全身調整 60分コース ※ご出産後2ヶ月以降の方が対象となります。, 受付→着替え→カウンセリング→チェック→骨格・骨盤調整→首・頸椎調整→あなたの不調に合わせた施術→説明・確認 という流れです。, 丁寧なカウンセリングによる安心、信頼感です。産後の体の歪みの症状や痛みは人それぞれです。 カウンセリングによってカウンセラーが気づくあなたの気づかなかった原因が見つかることも珍しくないそうです。 カウンセラーを信頼して素直にあなたの痛みや悩みをカウンセラーに相談するのがおすすめです。, 近くの地域に通える整体院がない時は近くのカラダファクトリーに相談してみるのはどうでしょう。 兵庫県朝来市 生野町 石田 伊由市場 岩津 上八代 川上 桑市 佐嚢 沢 山東町 多々良木 立脇 立野 田路 新井 納座 羽渕 物部 八代 山内 山口 和田山町. ① 四つん這いになる。 ② 腰と膝が90度になるように座る。 産後の骨盤矯正に通う目安; 産後の整体はどのようなところが選ばれている？ まとめ：産後の整体・産後の骨盤矯正はいつから受けられる？どのくらい通うべき ③ 右の脇腹を伸ばすように左に上半身を倒す。 ③ お尻を持ち上げて、頭から膝までを真っすぐにして5秒キープする。 ② 右足を前に出し、左側も同様に行う。 ④ 左側も③のように行う。 © 2007 - 2020 OAK LAWN MARKETING.
④ 肩。 ① 座骨（座った際に椅子に当たる骨）。
左右で50歩を目安に1セット行う。, 骨盤の歪みを改善するには、上半身を上げる腹筋ではなく、下半身を動かす腹筋を行いましょう。膝伸ばし腹筋を紹介します。, 【やり方】 ① 立った状態で足を肩幅程度に開く。 ◆回数 骨盤矯正は、「整体でやるもの」「エステでやるもの」「誰かにやってもらうもの」だと思っていませんか？ 実は、人の手を借りなくても自分で行うことができるのです。 「自分の体のことを一番わかっているのは自分」だというわたしの考えでは、自力で矯正した方が早いとさえ思います。 ⑤ 息を吐きながら上半身を右側にねじる。 ③ 背筋を伸ばし、胸を張る。 骨盤が歪んでしまうのは日常生活が関係しています。日頃からの姿勢や癖、外反母趾や出産まで多くの要素で骨盤は歪みます。まずは自分の骨盤の歪みをチェックしましょう！ ② 息を吐きながら上体を右に倒して左足を浮かす。 整体院で産後骨盤矯正の無料体験をすると、10万円以上の回数券をクレジットカードで購入してしまったなど、必要を感じない骨盤矯正をしても意味がありません。, 出産という大きな仕事した体はかなりの負担がかかっているのはみな理解しているので体が本当にしんどいなら骨盤矯正で体を解してもらうのも一つの方法です。, でも、現実は、何かしらの体のゆがみがあり、自然治癒するまでの時間がかなり苦痛の場合があると思います。, レキットベンキーザー メディキュット 骨盤 サポート ヒップアップ ガードル 目安3,080円くらい, ワコール SUHADA 肌リフトステップ ロングガードルショーツ GRC486 目安4,889円くらい, Juale(ジュアル) PRESS GIRDLE 骨盤 ガードル 目安1,229円 (税込)くらい, サンテラボ スタイルアップ ガードル レギュラー 目安2,200円 (税込)くらい. 骨盤矯正とは、骨盤の歪みを元に戻す技術のことをいいます。骨盤の歪みは全身の不調の原因になるため、それらの予防や改善の効果が期待できます。骨盤矯正の回数や頻度はどのくらいがおすすめなのか … 1回 で骨盤が矯正されるとも聞いた事があるんだけど、1回で治るものなの？.
※ 足を浮かした際に姿勢が崩れないように体幹部を固定する 10回を目安に2セット行う。, 【やり方】 骨盤が歪んでしまうのは日常生活が関係しています。日頃からの姿勢や癖、外反母趾や出産まで多くの要素で骨盤は歪みます。まずは自分の骨盤の歪みをチェックしましょう！, 骨盤が歪んでしまうのは日常生活が大きく関係しています。例えば、日頃からの姿勢や癖、外反母趾や出産まで多くの要素で骨盤は歪みます。 30秒間キープを左右3セットずつ行う。, 【やり方】 【やり方】 やわらbizジャーナルは、柔整関連のお仕事をしている方に役立つ情報を届けるメディアです。「経営集客のコツ」から「保険請求ガイド」など幅広いジャンルのコンテンツを配信しています。
② 右足で左太ももをまたぐ。
① 椅子に座る。
① 立った状態で両足を肩幅程度に開き、右足を外側に向ける。
※ 膝は135度まで曲げて、足の付け根と下腹部を近づける意識で行う ⑤ 耳たぶ。, 正しい座り方は、お尻から頭までが真っすぐになる姿勢です。次の部位が一直線になるように、こちらも確認してみましょう。, ※ 横から見た場合 ② 両手を横に開いて伸ばす。 整骨院や人によって異なりますが、定期的なメンテナンス目的の人は比較的2週間に1度といったペースで通う人が多いです。 通う回数は、2ヶ月～3ヶ月かけて計7回というのが最も多い目安値 …
この姿勢では、手足は脱力状態で呼吸も行いやすいです。他にも、体重がバランス良く分散されるので質の高い睡眠を行うことができます。どうしても横向きでしか眠れない方は、寝返りが定期的に行われていれば、負担を散らすことができます。枕やマットを見直すなどして寝返りを行いやすい環境を作りましょう。, 骨盤の歪みは適切なストレッチを行うことで効率的に改善ができます。骨盤の歪みは骨盤を支える筋肉が弱くなったり硬くなったりすることで起こるため、その筋肉をしっかり伸ばしてあげましょう。, 【やり方】 ④ 骨盤を前後に動かす。 ③ お尻を後ろに引いていき、膝関節は前に動かないようにする。 ◆回数 ① 仰向けに寝た状態で両膝を立てる。 ④ 反対側も同様に行う。 ④ ①に戻り繰り返す。 ① 足くるぶし。 今回は、新リンパサロン ユーカリが丘 の澤村 麗華 先生に取材させていただきました。, こちらは、その後編で、「骨盤矯正」について取り上げます（前編では、骨盤の歪みについて、まとめました）。, 骨盤矯正用の特別な矯正ブロックを用いて、骨盤のズレ方に合わせて、ブロックを入れて（骨盤のズレを）矯正していきます。, 矯正ブロックは、（骨盤のズレに合わせて）お尻（骨盤）の下に入れて自分の体重で負荷をかけていき、骨盤を正しい状態に戻すサポートをするそうです。, 圧というと痛いイメージがあるかもしれませんが、私のサロンでの整体の施術ではあまり痛みを伴わないと感じる方が多いようです。, それは、骨が本来の正しい状態に戻っている何よりの証拠です。サロンの骨盤矯正では、骨盤の周りの筋肉もゆるめて、リンパの流れを良くしていくのですが、その流し方も、少し特殊かもしれません。, 例えば、リンパドレナージュ（リンパを流す技術のひとつ）は、リンパを優しく流していくイメージをお持ちの人も多いと思います。, はい、（リンパドレナージュは）優しくさするくらいの力で、リンパを流しくイメージがあります。, ただ、サロンには、色々な疾患をお持ちの方や、例えば、腰が痛くて靴下が履けない、階段の昇り降りが辛い、などといった日常生活に支障を来している方もいらっしゃるので、表面だけではなく、深層部のリンパまでしっかり流すようにします。, 筋肉をつまみフリフリと振って、リンパ管（リンパ液の流れている管）の通っている筋肉をゆるめて、リンパを流しやすくします。, 血液は、心臓がポンプの役割をして流れていますが、リンパには、それに当たるものがなく、筋肉の伸縮などによって流れています。筋肉が凝り固まっていると、リンパ管が圧迫され、筋肉も伸縮しづらいため、リンパの流れも悪くなってしまいます。, その和らぐ感じは、私にも伝わってきますので、筋肉がふわっと柔らかくなるまでしっかりとゆるめていきます。, 骨盤の歪みについてお話しいただいたとき、「筋肉が凝り固まると、骨盤のズレが元に戻るのをブロックしているような状態になって、ズレが固定されやすい」というお話がありました。, 女性の方が多いですが、奥様がご主人やお子さんなどをご紹介で来られる男性の方、また、色々な病院や治療院で診てもらっても痛みの原因が分からなくて「骨格の歪みやリンパの詰まりが関係しているかな」ということで期待をもって来られる方も多いです。, デスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢でいることが多いと、筋肉があまり動いていない状態になります。, 骨盤の歪みは、全身の様々な症状を引き起こすとのことでしたので、骨盤矯正を行うことで、それらの根本の改善になりそうです。, 1回の骨盤矯正でも、便秘が改善して、きつかったスカートが余裕のある状態になったりして、効果を感じられる人もいますし、骨盤以外の歪みもあると1回（の骨盤矯正）では効果を感じづらい方もいます。, 例えば、背骨や股関節などにも歪みがあって、（全身で）歪んでいる箇所が多ければ、骨盤の矯正だけではなく、全身の矯正を行わないと、あまりすっきり感じられません。, 1回（の骨盤矯正）で効果を感じられる人は、純粋に骨盤の歪みだけがメインの歪みだったことが考えられます。, 骨盤が歪んでいると、他の場所にも歪みが出ていることの方が多いでしょうから、（骨盤矯正を）何回か行うことが大切といえそうですね。, 澤村 先生の前編の記事で紹介していますが、骨盤は、上半身の背骨と、下半身の股関節とつながっています。そのため、骨盤が歪むと、全身に影響があります。, サロンでは、初回と3回目のときに、歪みの分かるモアレ写真（筋肉の盛り上がりを撮影できるもの）を撮影します。, その写真で、歪みがどれくらい軽減されているかをみて、（骨盤矯正を行う）次の周期を決めています。, それは、それまで、骨がズレた状態で共に生きてきて、身体にとっては、それが普通の状態です。, それを、急にバランスの良い状態にすると、身体が反発して、「前の状態に戻ろう、戻ろう」とするのですね。, 骨盤矯正は、（骨盤を矯正した後、身体が骨のズレた状態に）「戻ろう、戻ろう」としているときに、もういちど行うのが、もっとも効果的です。, （サロンの）お客様にも、骨盤を矯正して、「（骨盤が）またズレてきたみたい…」と自分で違和感があってお越しになる方もいます。, ですので、妊娠を希望する方は、早めに骨盤を整えておくと、妊娠中もトラブルが少なく、出産も安産になりやすいです。, 産後の（骨盤の）戻りも良くなりますので、妊娠前に骨盤を整えておくことをおすすめします。, また、産後はできるだけ早い時期から、骨盤矯正を行っていくと、身体への負担も少なくなります。, 澤村 先生の話をお聞きすると、骨盤矯正は1回行えば良いといったものではなく、継続的に何回か行うことが大切といえそうです。, 骨盤が歪んでいると、他の部分も一緒に歪んでいる場合がほとんどでしょうし、（骨盤矯正で）歪みを矯正しても、その状態をずっとキープできるわけではありません。, 澤村 先生のサロンのお客様にも、骨盤矯正を行って、身体の不調が改善したという人が多くいるそうです。, 皆さまも、骨盤の歪みが気になるときは、まずはいちど、骨盤矯正をお試しになってみてはいかがでしょうか？.
③ 両手を腰に当てる。 ② 両手を体の横に置く。 ⑥ この姿勢でキープする。
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